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Der Datensatz enthält Daten zu 17 in Düsseldorf angebotenen Laufstrecken.

In Düsseldorf besteht fast in jedem Stadtgebiet die Möglichkeit zu laufen. Zahlreiche Parks und Grünanlagen mit gut ausgestatten Wegen laden hierzu ein.

Weitere Informationen finden Sie in der jeweiligen Ressource und auf der Seite des Sportamtes. Dort stehen ebenfalls Wegbeschreibungen und Karten zur Verfügung.

Die Dateien sind im GPS Exchange Format (GPX), womit ein Austausch von Geodaten zwischen verschiedenen Programmen einfach möglich ist.

Die GPX-Dateien wurden erstellt mit GPSies.com

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GPX-Datei der Laufstrecke "große Brückenrunde"

Eine ganz besonders reizvolle Strecke hat die Landeshauptstadt Düsseldorf im Innenstadtbereich vollständig ausgeschildert. Die Strecke führt entlang des Rheins und über verschiedene Rheinbrücken. Sie ist außerdem vollständig beleuchtet, so dass sie zu jeder Tageszeit genutzt werden kann. Sie bietet den Läuferinnen und Läufern gleich zwei Streckenverläufe:

Kleine Brückenrunde über Kniebrücke und Oberkasseler Brücke, Streckenlänge ca. 4 Kilometer

Große Brückenrunde über Kniebrücke und Theodor-Heuss-Brücke, Streckenlänge ca. 8 Kilometer

Stadtteil	Innenstadtbereich
Start und Ziel	Apollo-Platz, unter der Rheinkniebrücke
Beschreibung	Rundkurs entlang des Rheins über Düsseldorfs Brücken
Streckenbeschaffenheit	Asphalt- und Parkboden
Beleuchtung	vorhanden

Weitere Informationen: https://www.duesseldorf.de/sportamt/laufen-in-duesseldorf/brueckenrunden.html

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GPX-Datei der Laufstrecke "IHZ-Park"

Der erst 2006 vom Landschaftsarchitekten Georg Penker fertiggestellte IHZ-Park bietet nicht nur den Bewohnern der angrenzenden Stadtteile Erholung, sondern auch Raum für einen knapp einen Kilometer langen Rundkurs, auf dem man sich als Sportbegeisterter "so richtig" auspowern kann.

Die vielen Geraden und nahezu nicht vorhandenen Steigungen machen den Rundkurs zu einer Laufrunde für Jedermann. Trotz der körperlichen Anstrengung erweckt der See inmitten des Parks ein Erholungs- und Urlaubsgefühl.

Die durchgängige Beleuchtung ermöglicht auch im IHZ-Park das Laufen zu jeder Jahres- und Uhrzeit. Wer mit dem Auto anreist, gibt sich entweder in der näheren Umgebung auf die Suche nach einem Parkplatz oder wählt eines der umliegenden Parkhäuser aus. Zu empfehlen ist die Anreise mit dem ÖPNV. Die Haltestelle Handelszentrum/Moskauer Straße verfügt über einen Aufgang direkt in den Park, aber auch der Hauptbahnhof ist in 5 Minuten fußläufig erreichbar.

Stadtteil	Innenstadt/Oberbilk
Start und Ziel	beliebig, kostenpflichtiges Parken in der Tiefgarage auf der Warschauer Straße
Beschreibung	Rundkurs um den IHZ-Park, Moskauer Straße - Eintrachtstr. - Haifastr. - Warschauer Straße
Streckenbeschaffenheit	Parkboden
Beleuchtung	vorhanden

Weitere Informationen: https://www.duesseldorf.de/sportamt/laufen-in-duesseldorf/ihz-park.html

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GPX-Datei der Laufstrecke "kleine Brückenrunde"

Kleine Brückenrunde über Kniebrücke und Oberkasseler Brücke, Streckenlänge ca. 4 Kilometer

Große Brückenrunde über Kniebrücke und Theodor-Heuss-Brücke, Streckenlänge ca. 8 Kilometer

Stadtteil	Innenstadtbereich
Start und Ziel	Apollo-Platz, unter der Rheinkniebrücke
Beschreibung	Rundkurs entlang des Rheins über Düsseldorfs Brücken
Streckenbeschaffenheit	Asphalt- und Parkboden
Beleuchtung	vorhanden

Weitere Informationen: https://www.duesseldorf.de/sportamt/laufen-in-duesseldorf/brueckenrunden.html

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GPX-Datei der Laufstrecke "Ostparkrunde"

Der zwischen der Güterbahnstrecke Rath-Eller und der Wittelsbacher Straße liegende Ostpark bietet einen ca. 1,3 km langen Rundkurs. Rund um den Ostparkweiher und die acht Hektar große Grünfläche können sich vor allem Laufanfänger*innen an einer Strecke im Grünen erfreuen. Mit Erhöhung der Rundenanzahl ist die Strecke aber auch für erfahrenere Läufer*innen reizvoll.

Wer möchte, kann die Strecke natürlich verändern und durch die bogenförmigen Wege des Parks laufen. Einen öffentlichen Parkplatz gibt es zwar nicht, wer hingegen mit dem ÖPNV anreist, der kann die Haltestellen Pöhlenweg und Sulzbachstraße nutzen.

Stadtteil	Grafenberg
Start und Ziel	beliebig, kein öffentlicher Parkplatz vorhanden
Beschreibung	Rundkurs um den Ostpark
Streckenbeschaffenheit	Parkboden
Beleuchtung	teilweise

Weitere Informationen: https://www.duesseldorf.de/sportamt/laufen-in-duesseldorf/ostparkrunde.html

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Die 3,3 km lange Strecke entlang des Rather Korsos eignet sich insbesondere für fortgeschrittene Läufer*innen. Durch unterschiedliche Bodenbeschaffenheiten und herausfordernde Anstiege bietet der Rundkurs eine optimale Gelegenheit sein persönliches, läuferisches Können unter Beweis zu stellen.

Es ist zu beachten, dass die Strecke nicht durchgehend beleuchtet ist. Zudem empfiehlt es sich, die Runde bei guten Wetterbedingungen zu laufen.

Stadtteil	Rath/Rath Mitte
Start und Ziel	Rather Korso, Parken in den Seitenstraßen und Anfahrt mit S-Bahn möglich
Beschreibung	Rather Korso, Bolzplatz, Brücke des Nördlichen Zubringers hoch, Bottroper Straße, Treppen hoch durch Siedlung bis Ekkehardstraße
Streckenbeschaffenheit	Asphalt, Kies, Stein, Waldboden
Beleuchtung	teilweise vorhanden

Rather Korso - Landeshauptstadt Düsseldorf

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GPX-Datei der Laufstrecke "Südparkrunde"

3,8 km lang ist der Rundkurs durch Düsseldorfs größten und meistbesuchten Park in Oberbilk/Wersten. Die teilweise beleuchtete Strecke, entlang verschiedener Gärten und Seen, ist eine Runde, die Sportbegeisterte in jedem Fall ausprobieren sollten.

Als Start empfiehlt sich die Straße "In den Großen Banden", die direkt am Park-and-Ride-Parkplatz der Haltestelle "Südpark" liegt, weswegen auch die Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln möglich ist.

Stadtteil	Oberbilk/Wersten
Start und Ziel	beliebig, "In den Großen Banden" allerdings empfohlen
Beschreibung	Rundkurs durch den Südpark
Streckenbeschaffenheit	Asphalt- und Parkboden
Beleuchtung	teilweise

Weitere Informationen: https://www.duesseldorf.de/sportamt/laufen-in-duesseldorf/suedparkrunde.html

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GPX-Datei der Laufstrecke "Park am Ständehaus"

Nur wenige Schritte vom pulsierenden Graf-Adolf-Platz entfernt liegt eine naturnahe Grüninsel - der Park am Ständehaus. Dort entstanden auf den Überresten der alten Befestigungsanlagen Parks und Gärten, ebenso die Halbinsel zwischen den zwei neu angelegten Weihern Kaiserteich und Schwanenspiegel.

Die Laufstrecke ist mit 1,5 km zwar eine der kürzesten Runden in Düsseldorf, verfügt aber über durchgängige Beleuchtung, so dass die Nutzung zu jeder Tageszeit garantiert ist.

Das Ständehaus ist heute vor allem als "K21" bekannt und widmet sich als Dependance der Kunstsammlung NRW speziell der Kunst des 21. Jahrhunderts. Außerdem wird das ehemalige Parlamentsgebäude als Repräsentationsstätte des Landes NRW genutzt.

Zu erreichen ist der Park mit der U-Bahn durch die Haltestelle "Graf-Adolf-Platz", die einen Aufgang direkt in den Park ermöglicht. Wer mit dem Auto anreist, kann das Parkhaus am Kirchplatz nutzen.

Stadtteil	Carlsstadt
Start und Ziel	beliebig
Beschreibung	Rundkurs im Ständehauspark
Streckenbeschaffenheit	Asphalt- und Parkboden
Beleuchtung	vorhanden

Weitere Informationen: https://www.duesseldorf.de/sportamt/laufen-in-duesseldorf/park-am-staendehaus.html

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GPX-Datei der Laufstrecke "Südbrücke"

Das Pendant zur Flughafenrunde im Düsseldorfer Norden bietet die Runde über die Südbrücken im Düsseldorfer Süden. 12,5 km und zwei Rheinüberquerungen müssen die Läuferinnen und Läufer hinter sich bringen, weswegen die Runde auch nur von Fortgeschrittenen und Trainierten genutzt werden sollte.

Ein fester Untergrund und teilweise vorhandene Beleuchtung sorgen dafür, dass der Rundkurs auch bei nicht optimalen Lichtverhältnissen, insbesondere in der Dämmerung, absolviert werden kann. Entlang des Rheins, vorbei an Volmerswerth, Flehe und (Neuss-)Grimlinghausen ist es kaum möglich, von der Strecke abzukommen. Start und Ziel können beliebig ausgewählt werden.

Stadtteil	Volmerswerth, Flehe, Neuss
Start und Ziel	beliebig
Beschreibung	Rundkurs am Rhein
Streckenbeschaffenheit	Asphalt und fester Untergrund
Beleuchtung	teilweise

Weitere Informationen: https://www.duesseldorf.de/sportamt/laufen-in-duesseldorf/suedbruecke.html

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GPX-Datei der Laufstrecke "Flughafenrunde"

Die Flughafenrunde stellt mit 14 km eine der längsten und damit auch anspruchsvollsten Strecken in Düsseldorf dar. Der Rundkurs eignet sich deswegen auch nur für Fortgeschrittene und Experten.

In erster Linie weiß die Flughafenrunde mit schönen Ausblicken aber auch mit besonders angenehmen Untergrund zu überzeugen (neue Deichwege). Aber auch die unzähligen Flugzeuge, die im Minutentakt vom Flughafen aus starten und landen, können einen vom langen Kurs ablenken.

Die Runde kann beliebig gestartet werden, jedoch empfiehlt sich bei Anreise mit dem Auto insbesondere die Thedoor-Heuss-Brücke als Startort, unter der es die Möglichkeit des kostenfreien Parkens gibt.

Stadtteil	Stockum, Lörick
Start und Ziel	beliebig, Parken an der Theodor-Heuss-Brücke kostenfrei möglich
Beschreibung	Rundkurs am Rhein
Streckenbeschaffenheit	Asphalt und fester Untergrund
Beleuchtung	teilweise

Weitere Informationen: https://www.duesseldorf.de/sportamt/laufen-in-duesseldorf/flughafenrunde.html

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GPX-Datei der Laufstrecke "Sportmeile Grafenberg"

Der gut 2,5 km lange Rundkurs in Grafenberg/Mörsenbroich ist die ideale Laufstrecke für Anfänger oder Fortgeschrittene. Die beiden langen Geraden machen die Runde insbesondere für Intervalltrainings attraktiv.

Die am Fuße des Grafenberger Waldes gelegene Strecke kann aufgrund der durchgängigen Beleuchtung auch im Winter genutzt werden.

Stadtteil	Mörsenbroich/Grafenberg
Start und Ziel	beliebig, Parken am Staufenplatz möglich
Beschreibung	Ernst-Poensgen-Allee - Staufenplatz - Bruno-Recht-Weg - Graf-Recke-Straße - Mörsenbroicher Weg
Streckenbeschaffenheit	Asphalt- und Parkboden
Beleuchtung	vorhanden

Weitere Informationen: https://www.duesseldorf.de/sportamt/laufen-in-duesseldorf/sportmeile-grafenberg.html

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GPX-Datei der Laufstrecke "Schlosspark Benrath"

Einst ein kurfürstlicher Sommersitz - heute für naturbegeisterte Sportlerinnen und Sportler eine perfekte Möglichkeit, sich auf dem 3,8 km langen Rundkurs fit zu halten. Die vielen Gärten und nicht zuletzt das Schloss Benrath selbst machen die Strecke zu einer der schönsten Strecken Düsseldorfs. Ein leichtes Streckenprofil ermöglicht Laufeinsteigerinnen und Laufeinsteigern aber auch Trainierten eine sehenswürdigkeitenreiche Runde.

Das im 18. Jahrhundert - im Stile des Rokoko am Übergang zum Louis Seize - errichtete Schloss ist sowohl mit dem Auto als auch mit dem ÖPNV gut zu erreichen. Kostenfreie Parkplätze sind für zwei Stunden an der Orangerie (Urdenbacher Allee) verfügbar. Die Haltestellen "Orangerie", "Urdenbacher Allee" und "Benrath S" befinden sich in unmittelbarer Nähe zur Orangerie, an der die Runde beginnt und auch endet.

Stadtteil	Benrath
Start und Ziel	Orangerie, Parken dort kostenfrei für 2 Stunden möglich
Beschreibung	Rundkurs um den Schlosspark Benrath
Streckenbeschaffenheit	Asphalt- und Parkboden
Beleuchtung	vorhanden

Weitere Informationen: https://www.duesseldorf.de/sportamt/laufen-in-duesseldorf/schlosspark-benrath.html

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GPX-Datei der Laufstrecke "Ulenbergpark"

Vorbei am Freizeitpark Ulenberg, bis hin zum Rhein, über die Fleher Straße wieder zurück. Diese etwa 2,8 km lange Runde erstreckt sich am Fuße des Rheins in Flehe. Die vollständig beleuchtete Strecke ist geeignet für Anfänger/innen oder Trainierte und gleichermaßen für jung und alt.

Während die jüngeren Sportlerinnen und Sportler sich vor oder nach dem Lauf im Skate- und Bikepark austesten können, ist es für die etwas Älteren möglich, sich an sechs unterschiedlichen Trainingsgeräten im Freizeitpark Ulenbergstraße auszuprobieren.

Die Runde kann an jedem Ort gestartet werden, jedoch bieten sich der Freizeitpark mit eigenem Parkplatz, der "Aachener Platz" mit eigener Bahnstation oder die Bushaltestellen "Am Scharfenstein" und "Ubierstraße" auf der Fleher Straße für Start und Ziel an.

Stadtteil	Flehe
Start und Ziel	beliebig, empfohlen werden aber die Startorte "Aachener Platz", "Am Scharfenstein" und der Freizeitpark Ulenbergstraße
Beschreibung	Fleher Straße - Ulenbergstraße - vorbei am Freizeitpark - Rheinufer
Streckenbeschaffenheit	Asphalt
Beleuchtung	vorhanden

Weitere Informationen: https://www.duesseldorf.de/sportamt/laufen-in-duesseldorf/ulenbergpark.html

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GPX-Datei der Laufstrecke "Zoopark"

Insbesondere für Laufeinsteiger*innen eignet sich die rund 1,7 km lange Runde durch den Zoopark im Stadtteil Düsseltal. Im zweiten Weltkrieg zerstört, ist der ehemalige Tierpark im Jahr 1951 von Ulrich Wolf zum Stadtteilpark umgebaut worden und bietet Sportlerinnen und Sportlern eine paradiesische Laufrunde. Eine durchgehende Beleuchtung macht das Laufen zu jeder Zeit möglich.

Der Start kann beliebig gewählt werden. Kostenpflichtiges Parken ist am Eisstadion möglich. Für diejenigen, die mit dem ÖPNV anreisen möchten, sind die Haltestellen "Grünerstraße" und "Brehmplatz" zu nutzen.

Stadtteil	Düsseltal
Start und Ziel	beliebig, kostenpflichtiges Parken am Eisstadion möglich
Beschreibung	Rundkurs im alten Tierpark
Streckenbeschaffenheit	Asphalt- und Parkboden
Beleuchtung	vorhanden

Weitere Informationen: https://www.duesseldorf.de/sportamt/laufen-in-duesseldorf/zoopark.html

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GPX-Datei der Laufstrecke "Unterbacher See"

Für Natur- und Sportbegeisterte bietet sich der Rundkurs um den Unterbacher See an. Die frische Luft und stets ein traumhafter Ausblick sorgen dafür, dass die 6 Kilometer wie im Flug vergehen. Die Strecke ist nur an wenigen Stellen beleuchtet, der Untergrund besteht größtenteils aus Schotter und Asphalt.

Gestartet und gleichzeitig geparkt werden kann auf der Straße "Kleiner Torfbruch", aber auch andere Start- und Zielorte sind selbstverständlich möglich. Für den ÖPNV bietet sich die Haltestelle "Strandbad Nord" an, von wo aus man in wenigen Minuten Fußweg zum Unterbacher See gelangt.

Stadtteil	Unterbach
Start und Ziel	beliebig, empfohlen: "Kleiner Torfbruch"
Beschreibung	Rundkurs um den Unterbacher See
Streckenbeschaffenheit	Asphaltboden und Schotter
Beleuchtung	nur in wenigen Teilen

Weitere Informationen: https://www.duesseldorf.de/sportamt/laufen-in-duesseldorf/unterbacher-see.html

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GPX-Datei der Laufstrecke "Hofgarten"

Ein ruhiger Garten mitten in der belebten Innenstadt. Durch die im Zuge der Eröffnung des Kö-Bogens neu entstandenen Hofgartenterassen bietet sich dort ein zentraler Treffpunkt am Wasser, der Parklandschaft und Stadt miteinander verbindet.

Die 3 km lange Laufstrecke eignet sich in erster Linie für Anfänger/innen und Fortgeschrittene, kann aber auch bei Erhöhung der Rundenanzahl für Trainierte zur Herausforderung werden.

Parkwege und Asphalt bieten einen vernünftigen Bodenbelag. Die Strecke ist teilweise beleuchtet. Bei Anreise mit dem Auto kann das Parkhaus des Kö-Bogens, bei Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln die Haltestelle "Heinrich-Heine-Allee" genutzt werden.

Seine Vielfältigkeit verdankt der Hofgarten den vereinten Stilrichtungen, die sowohl französisch-klassizistische als auch englische Elemente enthalten. Auf 25 Hektar laden zahlreiche Wiesen zum Verweilen ein, auch Denkmäler und Kunstobjekte sorgen für interessierte Blicke. Auf dem Gelände befinden sich insgesamt drei Spielplätze.

Stadtteil	Pempelfort, Stadtmitte
Start und Ziel	An den Hofgartenterassen
Beschreibung	Rundkurs durch den Hofgarten
Streckenbeschaffenheit	Asphalt- und Parkwege
Beleuchtung	teilweise

Weitere Informationen: https://www.duesseldorf.de/sportamt/laufen-in-duesseldorf/hofgarten.html

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GPX-Datei der Laufstrecke "Aaper Wald"

6 km durch den Aaper Wald und selbst die Profisportlerin und der Profisportler kommen an ihre Grenzen. Die steilen Rampen - insgesamt 90 Meter Gesamtanstieg - stellen auch für Expertinnen und Experten eine Herausforderung dar.

Die Runde A1 ist mit weißen Buchstaben auf schwarzem Grund auf den Bäumen ausgeschildert und führt die Läuferinnen und Läufer problemlos vom Start bis ins Ziel. Falls einem die Zeit oder die körperlichen Verfassung noch fehlt, kann auf die etwas kürzere Route A2 ausgewichen werden.

Stadtteil	Grafenberg, Ludenberg, Knittkuhl
Start und Ziel	Ecke Bauenhäuser Weg, Fahneburgstraße, Rennbahnstraße - Parken dort kostenfrei möglich
Beschreibung	Ausgeschilderte Runde (A1) im Aaper Wald
Streckenbeschaffenheit	Asphalt- und Waldboden
Beleuchtung	keine

Weitere Informationen: https://www.duesseldorf.de/sportamt/laufen-in-duesseldorf/aaper-wald.html

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GPX-Datei der Laufstrecke "Rheinparkrunde"

Gerade für diejenigen, die den Laufsport gerade erst für sich entdeckt haben, bietet sich die Rheinparkrunde als Einstiegsstrecke an.

Der Rundkurs über 3 km führt durch den Baumbestand der Cecilienallee und entlang des Robert-Lehr-Ufers zurück. Parken ist kostenfrei unter der Theodor-Heuss-Brücke möglich. Die Strecke ist zwar nur teilweise beleuchtet, dafür allerdings barrierefrei. Der Untergrund besteht aus Asphalt- und Parkboden.

Stadtteil	Golzheim
Start und Ziel	beliebig, Parken an der Theodor-Heuss-Brücke kostenlos möglich
Beschreibung	Rundkurs um den Rheinpark, für Laufanfänger geeignet, (Behinderten-)WC an der Cecilienallee Höhe Golzheimer Platz sowie am Robert-Lehr-Ufer gegenüber Rheinterrassen vorhanden
Streckenbeschaffenheit	Asphalt- und Parkwege, barrierefrei
Beleuchtung	teilweise

Weitere Informationen: https://www.duesseldorf.de/sportamt/laufen-in-duesseldorf/rheinparkrunde.html

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